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여름건강2

열대야 기준 온도, 기간, 대처법 여름철이면 찾아오는 열대야는 많은 이들에게 숙면을 방해하는 큰 고민거리입니다. 열대야 기준 온도와 기간, 그리고 효과적인 대처법을 정확히 알아두면 건강한 여름밤을 보내는 데 큰 도움이 됩니다. 본 포스팅에서는 열대야 기준 온도, 기간, 건강에 미치는 영향, 그리고 실질적으로 도움이 되는 대처법까지 꼼꼼히 알아보겠습니다. 열대야 기준 온도는?🌡️ 열대야 정의와 국제 기준열대야란 밤사이 최저기온이 25도 이상으로 떨어지지 않는 현상을 말합니다. 우리나라 기상청에서도 같은 기준을 적용하고 있습니다. 이 온도는 수면에 불편을 주는 한계치로, 25도를 넘으면 잠들기 어렵고 건강에도 영향을 미칩니다.🕒 시간대 기준열대야는 일반적으로 저녁 6시 1분부터 다음 날 오전 9시까지의 최저기온이 25도 이상일 때를 의미.. 2025. 7. 1.
폭염주의보 기준과 행동 요령 폭염이 점점 더 잦아지고 강해지는 여름, 일기예보에서 자주 듣는 "폭염주의보"는 단순한 경고가 아닙니다. 실제로 폭염은 인명 피해와 건강 문제를 일으킬 수 있는 심각한 기상 현상으로, 이에 대한 기준과 대비 방법을 정확히 아는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 폭염주의보 기준과 함께, 국민들이 알아야 할 폭염 시 행동 요령과 관련 정보를 체계적으로 정리해 드립니다. 폭염주의보란?🌡️ 폭염주의보 정의폭염주의보는 기상청이 고온으로 인한 건강 피해를 우려해 발령하는 특보입니다. 이는 단순히 더운 날씨가 아닌, 인체에 직접적인 영향을 줄 수 있는 고온 상황을 경고하는 제도입니다.📈 폭염주의보 발령 기준폭염주의보는 하루 최고기온이 33도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발령됩니다. 단.. 2025. 6. 22.